ﾀﾞｰﾂの投げ方は、大きく分けて「ｱﾄﾞﾚｽ」「ﾃｲｸﾊﾞｯｸ」「ﾘﾘｰｽ」「ﾌｫﾛｰｽﾙｰ」の４つのｽﾃｯﾌﾟを順番に行うことで成り立っています。
■ｱﾄﾞﾚｽ
肘を高めに上げて、目とﾀﾞｰﾂと的が一直線になるように狙いをつける。
■ﾃｲｸﾊﾞｯｸ
肘の高さを維持したまま、肘を支点としてﾀﾞｰﾂを引き寄せる。
■ﾘﾘｰｽ
ﾀﾞｰﾂを前方に振り出し、ｱﾄﾞﾚｽで構えた位置と同じ場所でダーツを離す。
■ﾌｫﾛｰｽﾙｰ
ﾀﾞｰﾂを手放した後も手を伸ばした姿勢を維持し、ﾀﾞｰﾂを投げているという意識を残したままにする。